Was ist Waldbaden?
Der Wald wird dabei zum Erfahrungsraum, der Ruhe schenkt, Klarheit fördert und uns wieder in Kontakt mit uns selbst bringt.
In den 1980er-Jahren wurde es als gesundheitsfördernde Praxis entwickelt, um den Belastungen des modernen Alltags entgegenzuwirken. Seitdem wird Waldbaden wissenschaftlich erforscht und weltweit als achtsame Form der Naturbegegnung praktiziert.
- Reduktion von Stress und Anspannung
- Beruhigung des Nervensystems
- Stärkung des Immunsystem
- Tieferes, freieres Atmen
- Gedanken kommen zur Ruhe
- Innere Klarheit entsteht
- Emotionale Balance wird gestärkt
- Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen wächst
- Stimmungsaufhellung
Wie läuft ein Waldbad ab?
Beim Waldbaden betreten wir den Wald bewusst und ohne Eile. In einem langsamen Tempo lassen wir den Alltag hinter uns und öffnen unsere Sinne für die Natur. Durch einfache Achtsamkeitsübungen, stille Momente und sanfte Impulse erleben wir den Wald mit allen Sinnen. Eine Abschlussrunde rundet das gemeinsame Erleben ab.
Für wen eignet sich Waldbaden?
Die Kurse richten sich an alle Interessierten und braucht keine Vorkenntnisse. Lediglich die Bereitschaft, sich auf die Natur einzulassen und die Ruhe des Waldes zu genießen.
😌 Menschen mit Stress & hoher Belastung 🧠 Menschen, die Entspannung & innere Balance suchen ❤️ Gesundheitsbewusste Menschen 🌿 Menschen in Übergangs- oder Veränderungsphasen 👥 Gruppen & soziale Kontexte 👵 Ältere Menschen
Wie lange geht ein Waldbad: je nach Angebot zwischen 90 - 180 Minuten
Ort der Veranstaltung: Waldkirch oder Simonswald - bitte bei der Anmeldung auf den jeweiligen Veranstaltungsort achten. (Der genaue Treffpunkt wird immer nach Anmeldung rechtzeitig mitgeteilt)
Teilnehmerzahl: max. 12 (mindestens 3 damit der Kurs stattfindet)
Kosten: 90 Minuten = 15 € pro Kurs und Teilnehmer // 180 Minuten = 30 € pro Kurs und Teilnehmer
Anmeldung: direkt über das Kontaktformular auf meiner Homepage. Du erhältst du eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen und einer kleinen Liste was du für das Waldbaden mitbringen solltest.
Da die Kurse im Freien stattfinden, empfehle ich wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk und ein Sitzkissen für draußen mitzubringen.
Rechtlicher Hinweis:
Ich stelle keine medizinischen Diagnosen und führe keine Therapie oder Behandlung im medizinischen Sinne durch.
Solltest Du Dich aktuell in einer schweren mentalen Krise befinden, kannst Du
- Zu Deinem Arzt gehen oder ihn anrufen,
- Kontakt mit einer Klinik mit psychiatrischer Abteilung aufnehmen,
- Kontakt mit dem ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst (bundesweite Tel.: 116 117) aufnehmen,
- oder Dich an ein Hilfs- bzw. Beratungsangebot für akute Krisensituationen wenden